热门话题之新年 将减肥进行到底！

林小姐：如今的“将军肚”越来越多了，别看我才30出头，早已成为“将军肚”大军中的一员了。我这“将军肚”太大，每年都得买更大腰围尺码的裤子，孩子还总叫我“大肚子妈妈”，说实话，我也不想这样，体型一变，整个人看着都没有精气神儿了。我也承认自己比较懒，有时间宁愿靠在沙发上看电视，也不锻炼身体。我希望在新的一年里，控制住腰围，身体健康便是我最大的愿望了。

王太太：大家可能听说过，女人结婚后生活安逸，容易发福，这话一点都不假。自从结婚后，我的体重直线上升，现在已经明显超重了，瘦身已经迫在眉睫。我希望在新的一年里，我的减肥事业能够取得新的进展。

新年将至，无论是邮寄贺卡，还是发信息、电子邮件传达问候与祝福，人们总少不了写上这四个字———身体健康！的确，这是所有人的健康期望。但是，在过去的一年里，也许你由于工作繁忙、家事琐碎，已经筋疲力尽，无暇顾及身体健康；也许你已经开始锻炼身体、关注健康，但效果仍不太明显，苦于找不到科学的方法。为此，《健康周刊》推出了一个更加可行的科学减肥主张，希望大家在新的一年里更健康！

健康主张：体重指数不能高于24kg/m2

体重超过规定的理想体重20%时为肥胖，每个人的标准体重很容易算出：成人肥胖程度可用体重指数(BMI)和腰围来衡量。体重指数(BMI)的计算方法：BMI=体重(kg)/身高(m)2；小于18.5kg/m2为体重过轻；正常是18.5至23.9kg/m2；大于24kg/m2为超重，大于28kg/m2为肥胖。肥胖会与一系列慢性病有关。我们的体重最好要维持在正常范围，至少青年人不要超重，中年人不要肥胖。

由世界癌症基金会携手6个国际组织提出的最新权威防癌10条建议最大的新知亮点是找到了身体肥胖能增加食道、胰腺、结肠/直肠、乳腺、子宫内膜、肾等多种癌症的充分证据，提出“在正常体重范围内尽可能地瘦，儿童到青春期使体重处于体重指数的低端，21岁起保持体重在正常范围，整个成年期避免体重增长和腰围增加。